Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Публікації з міткою «здорове харчування»

Скільки потрібно їсти, щоб не товстіти?

Скільки потрібно їсти, щоб не товстіти?

Можна харчуватися абсолютно здоровою їжею і при цьому мати зайвий вагу. Дуже важливий фактор – правильна порція. Переїдання призводить до збільшення маси тіла, а недоїдання…

Чим перекусити на ніч: 5 корисних ідей

Чим перекусити на ніч: 5 корисних ідей

Не можете заснути на порожній шлунок? Що ж можна з’їсти на ніч із користю для організму і без ризику набрати зайву вагу? Кефір із чорницею…

6 корисних альтернатив оливковій олії

6 корисних альтернатив оливковій олії

Яка рослинна олія може скласти конкуренцію оливковій і соняшниковій? До вашої уваги 6 альтернативних джерел незамінних жирів для здорового харчування. Їсти без масла не тільки…

Як поповнити запас антиоксидантів в організмі?

Як поповнити запас антиоксидантів в організмі?

Коуч по здоровому харчуванню Ксенія Царегородцева розповідає про те, як сформувати особистий запас антиоксидантів і дати відсіч грізним руйнівникам організму – вільним радикалам. Антиоксиданти, як…

Які продукти слід споживати взимку?

Які продукти слід споживати взимку?

Зима – це період холодів і авітамінозу. Саме в цей час наш організм особливо потребує отримання поживних речовин і вітамінів. Овочі та фрукти – основне…

Останні дослідження: ковбаса викликає рак

Останні дослідження: ковбаса викликає рак

Всесвітня організація охорони здоров’я опублікувала нову страхітливу доповідь. Наші улюблені м’ясні продукти – канцерогенні! Як часто ви снідаєте бутербродом з ковбасою, перекушуєте хот-догом, тостом із…

Харчуємося правильно: найнебезпечніші продукти

Харчуємося правильно: найнебезпечніші продукти

Все наше життя – їжа! Смачно, але не корисно – навіть знаючи це, ми не можемо відмовити собі в задоволенні з’їсти що-небудь апетитне. Чи не…

Як побороти залежність від нездорової їжі?

Як побороти залежність від нездорової їжі?

Кожна людина любить побалувати себе смачною їжею. Суші, круасани, бургери, тістечка, торти – складно собі відмовити в улюблених продуктах. Ми разом із Юлією Корнєвою, експертом…

Корисна дюжина: 12 здорових перекусів

Корисна дюжина: 12 здорових перекусів

Іноді, коли зовсім немає часу на повноцінний прийом їжі, ми рятуємося перекусами, які дозволяють насититися без шкоди для фігури і організму в цілому. Єдине, краще…

Чи буває борошно корисним для вашого здоров’я

Чи буває борошно корисним для вашого здоров’я

Борошно та його похідні – за визначенням не те, що показано шанувальникам фітнесу. Але всіляка випічка міцно увійшла у звичне нам харчування. Щоб мінімізувати шкоду…

zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено