Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Публікації з міткою «здорове харчування»

Як забезпечити комплексне харчування взимку

Як забезпечити комплексне харчування взимку

Основа комплексного харчування – різноманітність і частий прийом їжі. Особливо це корисно взимку, адже саме в холодну пору року ми відчуваємо потребу у вітамінах і…

Секрет правильного сніданку

Секрет правильного сніданку

Дослідники стверджують, що під час проведення комплексних випробувань вдалося з’ясувати, яким повинен бути ідеальний сніданок. Фахівці визначили важливість сніданку для здоров’я представників сильної і слабкої…

Учені радять відмовитися від вечері

Учені радять відмовитися від вечері

Фахівці з’ясували, що чітко підібраний час прийому їжі допоможе людині уникнути нападів голоду. Більш того, саме так можна змінити схему спалювання вуглеводів і жирів. Результатом…

Дієта проти зморшок

Дієта проти зморшок

Косметологи назвали найдоступніший спосіб продовжити молодість. Виявляється, короткострокові періоди голодування можуть значно пригальмувати старіння шкіри. Дієтологи пояснюють цей факт тим, що наші клітини накопичують не…

15 кращих осінніх перекусів

15 кращих осінніх перекусів

 Як не набрати вагу восени? Переходь на дробове харчування – вибирай правильні перекушування. Дієтологи назвали 15 кращих продуктів, які стануть корисними перекусами між основними прийомами…

Що краще з’їсти перед пробіжкою

Що краще з’їсти перед пробіжкою

Багато жінок захопилися ранковими пробіжками. За годину до тренування не рекомендується їсти щільно, але, разом з тим, абсолютно відмовитися від ранкового прийому їжі теж не…

Топ-6 найбільш корисних і смачних каш

Топ-6 найбільш корисних і смачних каш

Рейтинг кращих каш для здоров’я і краси. На першому місці гречана каша. Вона вважається найбільш вітамінною і багатою на білки. 120 ккал в 100 г…

7 кроків до здорового харчування

7 кроків до здорового харчування

Що робити якщо нудно? Вже точно не бігти до холодильника або в найближчу кулінарію. За статистикою кожна друга жінка заїдає депресію і нудьгу. Звичайно, це…

Як правильно їсти, щоб не набрати вагу

Як правильно їсти, щоб не набрати вагу

Ретельно і довго пережовуючи, можна урізати споживання їжі. Вчені радять їсти повільно, відкушуючи маленькі шматочки. Із таким підходом знижується гострота голоду через годину після прийому…

Як не набрати зайву вагу

Як не набрати зайву вагу

Учені знайшли причину зайвої ваги і розповіли, як боротися з переїданням. Згідно з висновками експертів щодо здорового харчування, люди полюбляють шкідливі калорійні продукти більш привабливими…

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено