Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Публікації з міткою «здорове харчування»

Дієта для тих, хто веде активний спосіб життя

Дієта для тих, хто веде активний спосіб життя

Дієтологи склали спеціальне меню для тих, хто любить спорт і рухливий спосіб життя. Важлива умова – дробове харчування і правильні перекушування. Як це працює? Саме,…

Ківі: 10 причин їсти його взимку

Ківі: 10 причин їсти його взимку

У холодну пору року наш організм особливо потребує цього соковитого фрукту. 10 серйозних причин перекусити ківі: 1. Забезпечує добову потребу у вітаміні С. 2. Покращує…

Дієта, здатна вгамувати головний біль

Дієта, здатна вгамувати головний біль

Особливості харчування при мігрені і частих головних болях теж існують. У першу чергу, уникай концентрованих цукрів, солодощів, надлишку крохмалю в їжі. Виключи з раціону алкоголь,…

Дієтологи розвінчали ще один міф про харчування

Дієтологи розвінчали ще один міф про харчування

Чи варто не їсти після шостої години? На думку сучасних дієтологів, у нашого покоління витрата енергії однакова як вдень, так і вночі. А ті, хто…

Як забезпечити комплексне харчування взимку

Як забезпечити комплексне харчування взимку

Основа комплексного харчування – різноманітність і частий прийом їжі. Особливо це корисно взимку, адже саме в холодну пору року ми відчуваємо потребу у вітамінах і…

Секрет правильного сніданку

Секрет правильного сніданку

Дослідники стверджують, що під час проведення комплексних випробувань вдалося з’ясувати, яким повинен бути ідеальний сніданок. Фахівці визначили важливість сніданку для здоров’я представників сильної і слабкої…

Учені радять відмовитися від вечері

Учені радять відмовитися від вечері

Фахівці з’ясували, що чітко підібраний час прийому їжі допоможе людині уникнути нападів голоду. Більш того, саме так можна змінити схему спалювання вуглеводів і жирів. Результатом…

Дієта проти зморшок

Дієта проти зморшок

Косметологи назвали найдоступніший спосіб продовжити молодість. Виявляється, короткострокові періоди голодування можуть значно пригальмувати старіння шкіри. Дієтологи пояснюють цей факт тим, що наші клітини накопичують не…

15 кращих осінніх перекусів

15 кращих осінніх перекусів

 Як не набрати вагу восени? Переходь на дробове харчування – вибирай правильні перекушування. Дієтологи назвали 15 кращих продуктів, які стануть корисними перекусами між основними прийомами…

Що краще з’їсти перед пробіжкою

Що краще з’їсти перед пробіжкою

Багато жінок захопилися ранковими пробіжками. За годину до тренування не рекомендується їсти щільно, але, разом з тим, абсолютно відмовитися від ранкового прийому їжі теж не…

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено