Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Публікації з міткою «прес»

Як швидко накачати прес

Як швидко накачати прес

Інструкція короткого тренування на фітболі. Сядь на м’яч, ноги постав рівно, щоб стопи стояли стійко, руки схрести на грудях. Роблячи невеликі кроки, опустися на фітбол…

Качаємо прес правильно

Качаємо прес правильно

Багато дівчат регулярно качають прес. Але результату все немає, і починає боліти поперек. Може, вони щось не так роблять? 1 помилка. Думати, що все залежить…

Як накачати прес стоячи: ефективний метод

Як накачати прес стоячи: ефективний метод

Тренери не втомлюються повторювати: щоб тренування працювали, потрібно постійно змінювати комплекси вправ, щоб м’язи не звикали до рутинних рухам. Так що прибирай свою лавку для…

zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено