Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Публікації з міткою «фітнес»

Учені: сміх замінює фітнес

Учені: сміх замінює фітнес

Не хочеш займатися фітнесом? Доведеться навчитися сміятися з будь-якого приводу. Вчені з Каліфорнії вважають, що сміх можна прирівняти до бігу. Адже людина, яка багато сміється,…

Як швидко накачати прес

Як швидко накачати прес

Інструкція короткого тренування на фітболі. Сядь на м’яч, ноги постав рівно, щоб стопи стояли стійко, руки схрести на грудях. Роблячи невеликі кроки, опустися на фітбол…

Переваги ранкових тренувань

Переваги ранкових тренувань

Хочеш схуднути? Займайся вранці, або хоча б в першій половині дня. Експерти в області фітнесу назвали 5 переваг фізичної активності вранці: 1. Ранкові тренування не…

4 причини зайнятися фітнесом у 2017 році

4 причини зайнятися фітнесом у 2017 році

Зажурилася і немає настрою? Займися спортом, і вироблення дофаміну тобі гарантовано! 1. За результатами одного з останніх психологічних досліджень, фізичні навантаження забезпечують необхідний приплив гарного…

3 стадії звикання до фітнесу

3 стадії звикання до фітнесу

Отже, ти зробила це, ти прийшла на фітнес … Що ж тебе чекає в найближчі 6 місяців? 1 і 2 місяць занять. Перші два місяці…

Спорт, який допомагає заснути

Спорт, який допомагає заснути

Є ще один спосіб спати міцно – правильно підібраний фітнес. Дослідження показали, що тренування помірної інтенсивності збільшують тривалість сну на цілі 37%. Вони викликають приємну…

Два способи позбавитися стресу

Два способи позбавитися стресу

Інструктори з фітнесу назвали два перевірених способи ніколи не нервувати. Рецепт дня без стресів дуже простий: тобі потрібно відразу після роботи піти в спортзал, з…

Дві найбільші фітнес-помилки

Дві найбільші фітнес-помилки

Дізнайся, як позбутися найбезглуздіших помилок у фітнесі. Підходь до занять спортом із розумом. Існують дві великі помилки, які роблять новачки. Перша: під час тренування ти…

Чи корисні для здоров’я фітнес-трекери

Чи корисні для здоров’я фітнес-трекери

Міжнародна група вчених заявила, що фітнес-трекери не впливають на інтенсивність і ефективність занять спортом. Результати відповідного дослідження опубліковані у виданнях The Telegraph і The Lancet…

Йога допоможе розвинути чуттєвість

Йога допоможе розвинути чуттєвість

Якщо крім пружної попи, тобі ще й хочеться поліпшити свою сексуальність, то регулярні заняття йогою в оголеному вигляді, зроблять з тебе богиню чутливості. Гола йога…

zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено