Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Як приготувати салат з тунцем: корисні поради

Як приготувати салат з тунцем: корисні поради

Тунець – дуже швидка і велика риба. М’ясо тунця вважається їжею для розуму. Воно має ніжний і благородний смак, збагачене вітамінами, кислотами Омега-3 з ідеальним співвідношенням натрію і калію. У повсякденному житті великої популярності набув консервований тунець – він не вимагає додаткової обробки і готовий до вживання та приготування різних салатів.

article_800_57a7a3e1d81129967476b696fa1849f11309361481

Тунець при консервуванні не втрачає своїх поживних властивостей. Консерви з тунцем практично не містять жиру і солі. Існує безліч рецептів приготування страв з додаванням цієї консервованої риби. В основному це швидкі закуски і салати.

Салат «Швидкий тунець». Для приготування салату вам буде потрібно: 1 банка консервованого тунця , 3 помідори, 50 г салату (китайської капусти), 30 г оливкової олії , 100 г консервованої квасолі, 1 цибулина, лимон.

Почистіть цибулю і тонко наріжте півкільцями, замаринуйте її соком лимона. Листя салату помийте і порубаєте великими шматками в глибоку миску. Помідори помийте і наріжте кубиками . Консервовану квасолю без рідини додайте до салату, помідорів і приготовленої цибулі. Тунець поріжте на невеликі шматочки і додайте в блюдо. Заправте салат оливковою олією , посоліть, перемішайте і дайте настоятися протягом 10-15 хвилин в холодильнику. Подавати салат рекомендується порційно, прикрашаючи помідором черрі.

Салат «Оригінальний». Для приготування салату вам буде потрібно: 1 банка консервованого тунця, 1 банка консервованої кукурудзи, 100 г відвареного рису, 2 шт. ріпчастої цибулі, свіжа зелень, 50-80 г майонезу.
Тунець обробити на дрібні шматочки, змішайте з консервованою кукурудзою (без рідини). Додайте відварений заздалегідь рис. Цибулю очистіть і подрібніть. Всі інгредієнти перемішайте, посоліть і заправте майонезом. Блюдо подається до столу порційно, прикрашене гілочкою свіжої зелені.

Салат «Незвичайний». Для приготування салату вам буде потрібно: 1 банка консервованого тунця, 3 солоних огірка, 3 варені яйця, 1 банка консервованої кукурудзи, 1 цибулина, свіжа зелень, майонез.
Цибулю очистіть, і поріжте кубиками. Тунець поділіть на дрібні шматочки і змішайте з цибулею, кукурудзою (без рідини) і подрібненим огірком. Яйця очистіть, подрібніть і додайте в салат. Всі інгредієнти перемішайте, посоліть і заправте майонезом. Подавати салат рекомендується порційно, прикрашаючи свіжою зеленню і кукурудзою.


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено