Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



10 ідей для ідеального сніданку

10 ідей для ідеального сніданку

Десятка кращих сніданків. Починай свій ранок правильно!

Вчені говорять, що сніданок, в першу чергу, повинен бути легким. Занадто ситні сніданки можуть привести до ожиріння. Тому фахівці склали список продуктів, які варто з’їдати вранці:

1) яєчня;

2) вівсяна каша з фруктами або сухофруктами;

3) мюслі з соком або молоком;

4) гречана каша з молоком;

5) фруктовий салат;

6) овочевий салат із зеленню;

7) сир з фруктами;

8) цільнозерновий хліб;

9) йогурт;

10) низькокалорійний сир.

А датські вчені вважають, що в цей список можна включити супи. Адже рідка їжа швидше засвоюється і не викликає відчуття тяжкості в шлунку.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено