Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Кава вранці захистить від переїдання

Кава вранці захистить від переїдання

Ранкова кава не дасть переїсти протягом дня.

У чашці натуральної розчинної кави всього 2 ккал. Наполовину розбав її вершками і ти  отримаєш 120 ккал. Цілком достатньо для перекусу на роботі. А кофеїн допоможе мізкам включитися.
Ученими доведено – кофеїн має стимулюючий ефект на центральну нервову систему та сприяє концентрації уваги.

Цілий ряд досліджень підтверджує, що кава здатна покращувати показники не тільки розумової, а й фізичної активності. Цей напій допомагає довше витримувати навантаження, не відчуваючи втоми. Механізм дії кофеїну на фізичну активність не повністю ясний. Імовірно, кофеїн навіть підвищує ефективність роботи м’язів.

Із цього випливає, що чашка кави, випита між офісом і відвідуванням спортзалу, допоможе тобі активніше (і, головне, ефективніше) позбавлятися зайвих калорій під час тренувань.

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено