Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Які сири не шкодять фігурі

Які сири не шкодять фігурі

Дієтологи стверджують, що сир не тільки позитивно впливає на обмін речовин, але й здатен повністю засвоюватися організмом. Які сири можна вживати в їжу без шкоди для фігури?

Рікотта. Містить мінімальну кількість жирів і легко засвоюється організмом. У порівнянні зі звичайним сиром, в ный на 50% менше калорій. З цього м’якого сиру можна готувати смачні низькокалорійні десерти. Його часто використовують в якості начинки для пирогів.

Фета. Цей популярний грецький сир містить корисні бактерії, які покращують травлення і запобігають гастроентерологічним захворюванням. Фету можна додавати в салати і закуски.

Моцарелла. У 100 г моцарели –– 250-300 ккал. Саме цей сир використовують для приготування піци, салатів і легких закусок. А ще з нього можна приготувати італійське блюдо: по черзі виклади на тарілку скибочки моцарели, помідорів і листочки базиліку, зверху полий оливковою олією.

Камамбер. У маслянистого камамбера є безліч незамінних амінокислот і вітамінів. А цвіль, якою покритий цей сир, містить бактерії, що покращують роботу кишківника. Камамбер використовують для приготування легких закусок і соусів.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено