Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Дієта, яка прискорить обмін речовин

Дієта, яка прискорить обмін речовин

Спеціально розроблена дієта для швидкої втрати ваги і корекції обміну речовин.

Система харчування розрахована на 13 днів

Обов’язкові умови схуднення: будь-яка фізична активність і масаж.

Понеділок

 

Сніданок: чорна кава без цукру.
Обід: 2 яйця, 1 помідор і зелений салат.
Вечеря: куряче філе, запечене в невеликій кількості рослинної олії.

Вівторок

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.
Обід: 2 яйця, 50 г твердого сиру, листя шпинату.
Вечеря: гарячий суп.

Середа

Сніданок: чорна кава без цукру з несолодким сухарем.
Обід: великий біфштекс, приготований на пару з зеленим салатом.
Вечеря: 2 яйця з 2-ма скибочками нежирної шинки.

Четвер

Сніданок: чорна кава без цукру з несолодким сухарем.
Обід: 1 яйце, 1 морква, шматок сиру.
Вечеря: фруктовий салат, стакан кефіру.

П’ятниця

Сніданок: терта морква з лимоном.
Обід: порція смаженої риби і помідорів.
Вечеря: курячий стейк із зеленим салатом.

Субота

Сніданок: чорна кава без цукру з несолодким сухарем.
Обід: порція курчати, смаженого або тушкованого у власному соку, зелений салат.
Вечеря: великий шматок будь-якої риби, приготовлений на пару, зелений салат.

Неділя

Сніданок: чай без цукру.
Обід: свинина або інше м’ясо, зелений салат.
Вечеря: будь-яка.

Далі починай весь цикл із першого дня.

Напої протягом дієти: тільки вода (проста або мінеральна).

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено