Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Безпечний спосіб схуднути

Безпечний спосіб схуднути

Замінюй свій звичайний сніданок на коктейль із висівками і чорносливом. Через місяць ти станеш стрункішою на 5 кг.

Інгредієнти:

100 г кефіру 1% жирності;

2 столових ложки розсипчастих висівок;
1 столова ложка льняної муки;
1 чайна ложка какао порошку;
5-7 штук чорносливу.

Спосіб приготування:

1. Залий окропом чорнослив в невеликій ємності і дай розпаритися.

2. Налий у стакан кефір і додай до нього 2 столові ложки висівок.

3. Додай столову ложку льняної муки і чайну ложку какао-порошку.

4. Все перемішай, щоб не було грудочок.

5. Перемели чорнослив у блендері, додай до дієти суміш та перемішай.

6. Постав коктейль хвилин на 5 в холодильник, поки напій не стане  густим і насиченим.

Приємного сніданку!

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено