Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Цільнозернові продукти захищають від хвороб

Цільнозернові продукти захищають від хвороб

Учені з Гарвардського університету встановили: люди, які з’їдають по 34 г цільнозернових на 1 000 кілокалорій в день, знижують ризик передчасної смерті на 20%.

Усього лише щоденне вживання однієї чашки кіноа скорочує ризик передчасної смерті від раку, хвороб серця, легеневих захворювань і діабету на 20%, а це дуже серйозна цифра.

Дієтологи підтримують дослідників. На їхню думку, всі цільнозернові продукти, включаючи пшеницю і овес, корисні для здоров’я, вони допомагають захищатися від хвороб, зберігаючи і підтримуючи нормальну роботу органів тіла, оскільки насичені дієтичними волокнами, мінералами і антиоксидантами.

А дієта на основі каш є справжньою панацеєю для нашого травлення, особливо в осінньо-зимовий період.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено