Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Безкрохмальна дієта

Безкрохмальна дієта

Якщо ти втомилася від жирної, важкої і білкової їжі.

Головні продукти дієти: всі цитрусові й соки з них, овочі, сухофрукти, горіхи.

Дана дієта заснована на салатах і фруктах. Тому на 2 тижні доведеться виключити хліб, картоплю, макарони та іншу крохмалевмісну їжу. Від кави також доведеться відмовитися, а ось чай (чорний і зелений) на дієті дозволяється.

Зразкове меню на день:

Сніданок: 1 апельсин, апельсиновий сік або грейпфрут без цукру.

Обід: салат зі свіжих овочів, оливкової олії і лимонного соку. Жменя родзинок, чорнослив, інжир або фініки.

Вечеря: салат із овочів, овочі на пару або запечені. Це можуть бути шпинат, капуста, морква, ріпа, цвітна капуста. А на десерт горіхи або фрукти.

Як бачиш, голодування на цій дієті тобі не загрожує.

Важливо: не забувай про достатню кількість води і регулярні фізичні навантаження.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено