Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Учені радять відмовитися від вечері

Учені радять відмовитися від вечері

Фахівці з’ясували, що чітко підібраний час прийому їжі допоможе людині уникнути нападів голоду. Більш того, саме так можна змінити схему спалювання вуглеводів і жирів.

Результатом такого режиму стає зниження ваги. Вчені запевняють: слід розпланувати день так, щоб останній прийом їжі припадав на середину дня. Таким чином, сніданок, необхідно відкласти на наступний ранок.

Ефективність цього режиму для боротьби з вагою була доведена фахівцями в рамках дослідження, до якого залучили 11 добровольців. Всі учасники страждали від проблем із зайвими кілограмами.

Протягом чотирьох днів люди могли їсти в проміжку між 08:00 і 14:00. Близько 18 години вони голодували.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено