Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Білково-рослинна дієта: як швидко скинути 3 кг

Білково-рослинна дієта: як швидко скинути 3 кг

Цю дієту називають «білково-рослинною», оскільки в ній відсутні жири і швидкі вуглеводи. Особливість харчування – часті прийоми їжі, але в малих дозах.

Тобі сподобається ця дієта, на ній зовсім не відчувається голод, так як перерви між прийомами їжі складають всього дві години.

Меню білково-рослинної дієти:

Перший сніданок: зелений чай і 0,5 ч. л. меду.

Другий сніданок: терта морква, заправлена ​​соком лимона.

Перекус: 1 яблуко.

Обід: 100 г відвареного курячого філе і 1 свіжий огірок.

Другий обід: 1 відварене яйце і 100 г сиру.

Перекус: салат із огірків, селери та зелені. Заправляй салат соком лимона і спеціями.

Вечеря: 10-15 ягід чорносливу.

Перед сном: 50 г знежиреного кефіру.

Повір, дотримуючись упродовж п’яти днів даного раціону, ти гарантовано схуднеш на 3 кг.

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2019 Всі права застережено