Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



3 бананових напої для стрункої талії

3 бананових напої для стрункої талії

Любиш банани, але вважаєш їх занадто поживними і не сумісними з дієтою? Ми тебе переконаємо у протилежному.

Незважаючи на свою калорійність, банан – ідеальний постачальник калію, який виводить з організму зайву воду. А клітковина, якої в ньому досить багато, прискорює обмін речовин. Так що, вживаючи в їжу банан, ти «заспокоїш» помилкове відчуття голоду. Особливо корисний банан у другій половині дня.

Приготування цих напоїв у всіх випадках буде однаковим. Поклади необхідні інгредієнти в блендер і гарненько подрібни.

Банановий смузі з лляним насінням: 1 банан, 1 апельсин, 2 ч. ложки молочної сироватки, 2 ч. ложки насіння льону.

Банановий смузі з ягодами: 1 банан, 1 чашка ягід, 1 ч. ложка подрібненого імбиру, 1 ч. ложка меду, пів-чашки теплої води.

Банановий смузі зі шпинатом: 1 банан, пів-чашки нежирного йогурту, 200 г листя свіжого (замороженого) шпинату, третина чашки вівсяних пластівців, 1 ч. ложка меду.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено