Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Каша, що допомагає схуднути

Каша, що допомагає схуднути

Дієтологи давно віддали першість пшоняній крупі.

Уся справа в тому, що пшоняна каша блокує відкладення жирів в організмі і виводить зайву воду. Чим не привід приготувати її на обід? Пшоно також вичищає з організму наслідки прийому антибіотиків, токсини, вільні радикали, а натомість насичує магнієм, фосфором, калієм, сіркою і вітамінами РР, Е вітамінами групи В.

Намагайся купувати пшоняну крупу в прозорій упаковці, щоб переконатися, що зернятка яскраво-жовтого кольору. Чим пшоно жовтіше, тим воно корисніше. Пшоняна каша входить до групи повільних вуглеводів, а, значить, насичення від такого обіду, або вечері, буде тривалим.

Доповнюй пшоняну кашу овочами, приготованими на пару, свіжими салатами із зелених овочів та рибою.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено