Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Продукти, від яких не можна відмовлятися тим, хто худне

Продукти, від яких не можна відмовлятися тим, хто худне

Для тих, хто прагне схуднути, далеко не всі продукти є під забороною. Існує їжа, яка допомагає втратити зайві кіло. Крім того, не варто забувати про першочергове завдання продуктів – насичувати організм корисними речовинами.

Багато дієтологів сходяться на думці про те, що існує як мінімум 6 видів продуктів, від яких не можна відмовлятися.

1. Цитрусові, а ще краще грейпфрути. При регулярному використанні, цей фрукт здатний в середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні.

2. Зелений чай. Дієтологи радять випивати на день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів.

3. Гострі приправи. Чорний мелений перець, карі, перець чилі. На думку експертів схуднення, гострі спеції нейтралізують зайві калорії протягом 20 хвилин після їжі.

4. Сир і кефір. Нежирні молочні продукти збільшують виробництво гормону кальцитріолу, що змушує клітини спалювати більше жиру.

5. Кориця. Всього 1 ч. л. на день знижує рівень цукру в крові і не дає вуглеводам трансформуватися в жири.

6. Білкова їжа. Вже давно доведено, що для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. У результаті споживання білкової їжі зайві жири спалюються в 3 рази швидше.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено