Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Топ-6 варіантів другого сніданку

Топ-6 варіантів другого сніданку

Другий сніданок – це той проміжний прийом їжі, який не дасть тобі влаштувати свято живота на обід. Пропонуємо найкорисніші варіанти другого сніданку.

1. Сир. Джерело білка, який до того ж покращує інтелектуальні здібності і допомагає тобі залишатися уважною цілий день.

2. Вівсяні пластівці. Повільні вуглеводи плавно і рівномірно живлять організм, дозволяючи йому довгий час працювати в повноцінному режимі та без почуття голоду.

3. Банан. Ці смачні фрукти багаті магнієм, який покращує роботу серцево-судинної системи. Крім того, банани солодкі та ситні.

4. Апельсин. У ньому багато вітаміну C, який захищає мозок від вільних радикалів і зміцнює імунітет.

5. Гарбузове насіння. Містить повний набір корисних жирних кислот – омега-3 і омега-6, і вітаміни А і Е, цинк.

6. Чорний шоколад. Миттєво покращує концентрацію уваги і підвищує настрій. До речі, в чорному шоколаді багато антиоксидантів, навіть більше ніж у фруктах.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2019 Всі права застережено