Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Схуднення жовтня: горіхова дієта

Схуднення жовтня: горіхова дієта

Горіхи прекрасно зігрівають і насичують організм у холодний сезон. Осінь – час смачного схуднення!

Раціон дієти складається з горіхів, білкових продуктів і салатів.

Сніданок: волоські горіхи 50 г, кава або зелений чай.

Другий сніданок: 5 штук мигдалю (кеш’ю теж підійде);

Обід: риба або м’ясо – 100 г, овочевий салат (сирі, відварні овочі) –100 г.

Перекус: зелений чай і 1 ложка арахісової пасти.

Вечеря: 50 г волоських горіхів.

Важливо: на час дієти тобі необхідно відмовитися від солі, цукру, алкоголю і будь-яких приправ. За тиждень можна схуднути на 3 кг.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2019 Всі права застережено