Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Дієта, яка покращує якість сну

Дієта, яка покращує якість сну

Білкові дієти допоможуть вам спати краще. Дослідники Університету Перд’ю (Вест-Лафайетт, США) виявили, що зміна дієти допомагає не тільки скинути вагу, але і покращує якість сну.

За словами провідного дослідника Уейна Кемпбелла, якість сну є важливим фактором у ризику розвитку проблем зі здоров’ям. Погана якість сну може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як: діабет і високий кров’яний тиск. В експерименті взяли участь більше 40 чоловік, середній вік яких склав від 35 до 65 років. Всі учасники мали надмірну вагу і страждали ожирінням.

Учасників розділили на дві групи: одна споживала рекомендовану кількість білка, а друга – більш високу. Останні не тільки втратили більше ваги, але їх якість їхнього також покращилася.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено