Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Топ-6 найбільш корисних і смачних каш

Топ-6 найбільш корисних і смачних каш

Рейтинг кращих каш для здоров’я і краси.

На першому місці гречана каша. Вона вважається найбільш вітамінною і багатою на білки.
120 ккал в 100 г

На другому місці вівсянка. До речі, дієтологи її називають ще й «найрозумнішою» кашею. Вівсянка на сніданок – ідеальний початок дня, особливо якщо ти займаєшся активною інтелектуальною діяльністю.
160 ккал в 100 г

На третьому – перловка. Її чомусь не дуже люблять, а дарма! Перлова каша – це каша для краси волосся, шкіри та нігтів.

Горохова каша займає почесне четверте місце. Вона багата на протеїни і вважається необхідним продуктом у раціоні вегетаріанців.
80 ккал в 100 г

На п’ятому знаходиться знайома з дитинства кукурудзяна каша. З віком вона йде з нашого раціону, хоча саме ця каша дає організму величезну кількість корисних мікроелементів і покращує травлення.
86 ккал в 100 г

Закриває наш корисний рейтинг пшоняна каша. Вона допомагає налагодити нормальну роботу серця і зміцнює судини.
89 ккал в 100 г

Краще доповнення до каш: овочі в будь-якому вигляді, свіжі салати, сухофрукти, фрукти, ягоди, молоко.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено