Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Літня очищаюча дієта: мінус 5 кг

Літня очищаюча дієта: мінус 5 кг

Влітку нам хочеться менше їсти, а значить є можливість дати травленню відпочити. Спробуй семиденну очищувальну дієту.

1 день: питний

У твоєму розпорядженні соки, смузі, кефір та йогурти.

2 день: овочевий

Сьогодні можна їсти салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти і зелені.

3 день: питний

Раціон цього дня складається з води з медом і лимоном, фрешів і зеленого чаю.

4 день: фруктовий

Можна їсти будь-які фрукти.

5 день: білковий

У цей день тобі треба їсти яйця і сир.

6 день: питний

Знову смузі. Соки і йогурти в будь-якій кількості.

7 день: вихід із дієти

Вихід з дієти варто зробити на каші і салаті зі свіжих овочів. На вечерю з’їси сир із ягодами.

Літня очищаюча дієта стане для тебе ще ефективніше, якщо ти будеш їсти в один і той же час.

Як бачиш, схема дієти дуже проста. І вона дійсно працює! Так, до речі, не забувай про 8 склянок води на день і 30 хвилин будь-якого спорту.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено