Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Малинова дієта: ідеально для літа

Малинова дієта: ідеально для літа

Малинова дієта, крім того, що допоможе вам схуднути на 3 кг за 3 дні, ще й поліпшить стан здоров’я. Адже вам доведеться з’їсти 2 кг ягід! Меню дієти дуже просте, але досить ситне, так що голодувати не доведеться.

Зразкове меню дієти на день

Сніданок: стакан кефіру (натурального йогурту без добавок або ряжанки) і приблизно 100 г малини.

Другий сніданок: близько 200 г малини з медом або будь-якими горіхами.

Обід: відварна або приготована на пару курка (телятина або риба), салат зі свіжих овочів. На десерт – малина.

Вечеря: овочі, запечені, тушковані або приготовані на пару. Стакан нежирного кефіру, близько 200 г малини. Можна поїсти фруктів.

Рекомендується протягом дня пити зелений або трав’яний чай, воду або мінералку без газу. Хліб і хлібобулочні вироби вживати заборонено. Також під забороною смажене і копчене. Всі страви необхідно варити або готувати на пару, максимум, що ви можете дозволити собі – гриль.

Повірте, обмеження не минуть марно. Це триденне розвантаження організму допоможе схуднути до 3 кг, підвищить імунітет, подарує вам відчуття легкості, гарний настрій і прилив сил, зарядить позитивом і енергією! І не забувайте, що малина має омолоджуючий ефект. Так що малинова дієта, крім 3 кг ваги, допоможе скинути і пару рочків!

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено