Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Нестача сну нівелює користь дієт

Нестача сну нівелює користь дієт

Неповноцінний сон зводить нанівець вплив будь-яких дієт. Про це свідчать дані дослідження вчених із університету Case Western Reserve в американському штаті Огайо.

Фахівці опублікували результати дослідження впливу сну на вагу жінок. Протягом 16 років вони спостерігали майже за 70 тисячами жінок. Було встановлено, що шанси набрати більш ніж 15 кг майже на третину вищий у жінок, які вночі сплять менше п’яти годин. Крім цього, виявилося, що більше 7 годин сну вночі на 15% знижують вірогідність ожиріння.

На думку вчених, результати дослідження ніяк не пов’язані з режимом харчування або недостатніми заняттями спортом. З’ясувалося, що при недосипанні жінки їдять менше.

На думку фахівців, нестача сну може порушувати баланс гормонів, які контролюють процес спалювання калорій.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено