Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



5 рецептів детокс-води для краси

5 рецептів детокс-води для краси

Ви, напевне, в курсі, що пити воду – це корисно. Ті, хто серйозно піклується про своє здоров’я, навіть знають формулу для розрахунку оптимальної кількості рідини в день – 30 мл на один кілограм ваги. А ще вони знають, що у воді міститься життєво важливий мінерал – магній. Він покращує роботу мозку, знижує ризик серцево-судинних захворювань, допомагає легеням, підвищує імунітет і просто незамінний для нервової системи. Лікарі рекомендують вживати до 300 мг магнію кожен день, тоді як, наприклад, в семи яблуках його міститься всього 65 мг!

Напій стрункості: детокс-вода з яблучком і корицею

Для приготування цього коктейлю вам знадобиться всього три інгредієнти: вода, яблука і кориця. Радимо взяти за основу мінералізовану питну воду – вона смачніша і вже очищена від домішок. Не забудьте гарненько охолодити напій – детокс-вода повинна освіжати.

Вам знадобиться:

Мінералізована питна вода – 1,5 літра

Яблука – 4 шт.
Кориця – 3-4 палички.

Як приготувати:

Наріжте яблука великими скибочками, видаливши насіння. У великий глек складіть фрукти і корицю, залийте водою і залиш в холодильнику на ніч. Вранці можете додати ще пару скибочок яблука для аромату. До речі, кориця в поєднанні з яблуком підвищує метаболізм і сприяє зниженню ваги, майте на увазі.

Вітамінний удар: детокс-вода з імбирем і манго

имбирь и мангоЗасумували? Терміново викликайте загін по боротьбі з депресією. Браві хлопці імбир і манго миттю намалюють на вашому обличчі усмішку, допоможуть підтягнути імунітет і навіть трохи схуднути.

Вам знадобиться:

Мінералізована питна вода – 1,5 літра
Манго (стиглий і соковитий) – 1 шт.
Корінь імбиру – 5 невеликих шматочків.

Як приготувати:

Манго необхідно очистити, розрізати на великі кубики. Корінь імбиру теж звільніть від шкірки і наріжте кільцями. Все змішайте у великому графині і залийте водою, залиште настоятися хоча б на пару годин, а краще на ніч.

Оригінальний смак: детокс-вода з грейпфрутом і фенхелем

Переоцінити ефект грейпфрута на організм, що страждає від відсутності сонця, складно. Тут вам і вітамін С, і каротин, і калій, і кальцій, і клітковина. Грейпфрут виводить із організму шлаки і допомагає спалювати жир – як же ми його за це любимо. Фенхель – теж містить надзвичайно багато вітамінів. А разом вони надають воді дуже незвичайного, свіжого і насиченого смаку.

Вам знадобиться:

Мінералізована питна вода – 1,5 літра
Грейпфрут (великий) – 1 шт.
Насіння фенхелю – 1 ч. ложка
М’ята – 3-4 стеблинки.

Як приготувати:

Грейпфрут розрізати навпіл: одну половинку наріжте кільцями і викладіть на дно глечика, а з другої видавіть туди сік. Додайте фенхель і залийте все це водою. Не забудьте гарненько перемішати! Охолодіть, подавайте, прикрасивши листочками м’яти.

Літній настрій: детокс-вода з полуницею, лимоном та базиліком

 

с клубникой и лимономПолуниця – відмінний антиоксидант, який подарує коктейлю чарівний аромат, а вам додасть сил і енергії!

Вам знадобиться:

Мінералізована питна вода – 1,5 літра
Полуниця (стигла і соковита) – 12-14 ягід
Базилік – 10-12 листочків
Лимон – ½ шт.

Як приготувати:

Базилік подрібніть в ступці, полуницю і лимон наріжте тонкими кільцями. Змішайте обидва інгредієнта в глечику і залийте водою. Перед подачею не забудьте охолодити.

Свіжість дня: детокс-вода з огірком і апельсином

Наші предки дізналися про корисні властивості огірків вже майже 6000 років тому! Гріх не скористатися цією інформацією, до того ж, в поєднанні з апельсинами, вони дають оригінальний смак, допомагають імунітету і сприяють здоровому травленню.

Вам знадобиться:

Мінералізована питна вода – 1,5 літра
Апельсин – 2 шт.
Огірок –2 шт.
Лимон – 1 шт.
Свіжа м’ята – жменя.

Як приготувати:

Усі інгредієнти, крім м’яти, наріжте тонкими кільцями і складіть в великий глек. Трохи потовчіть, щоб вони дали сік. М’яту подрібніть ножем, додайте до фруктів. Залийте все водою, гарненько перемішайте і охолодіть. Готово!

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено