Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Неправильні рецепти схуднення

Неправильні рецепти схуднення

Дієт так багато, що легко в них загубитися і вибрати ту, яка лише погіршить стан здоров’я. Не існує універсального способу схуднути, інакше всі б вже давно були з параметрами 90-60-90. Тому перш, ніж повністю присвятити себе процесу позбавлення від зайвих кілограмів, важливо знати, якій дієті можна довіряти своє тіло, а від якої потрібно бігти якнайдалі.
 

Швидкому схудненню – ні!
Схуднення – важливий момент у житті. Не варто вірити тим дієт, які обіцяють швидке позбавлення від зайвої ваги. Складно втратити більше 5 кг за тиждень, якщо ви не важите більше 100 кг. Ви ж не погладшали за тиждень на 10 кг, як же ви думаєте позбутися від них за 7 днів? Якщо ж за допомогою якоїсь дієти вам і вдасться так схуднути, то це негативно позначиться на здоров’ї, розвине проблеми з травленням і з організмом в цілому.

Дієта, яка допомагає схуднути всім
Якщо написано, що дієта допомагає всім, то це теж обман. Всім вона не може допомогти хоча б тому, що організм кожної людини унікальний і ефект від дієти буде абсолютно різний. А якщо у вас непереносимість якихось продуктів? До того ж, не забувайте, що дієти, в яких дозволяється вживати банани, виноград, алкоголь і випічку також мало кому допоможуть.

h

Голодування – не вихід
Якщо ви вже сидите на дієті, вас не повинно мучити сильне відчуття голоду. Буває приємне почуття голоду, буває сильне, а буває нестерпне. Так от останні два ви не повинні відчувати, інакше це означає, що вам потрібно припиняти мучити свій організм. Ви повинні їсти мало, але часто, але так щоб організм не встиг зголодніти.

Монодієта і вода на сніданок, обід і вечерю
Якщо дієта забороняє майже все крім води – це погана дієта. Коли ви різко перестаєте вживати вуглеводи або білки, або м’ясо, то організм зазнає сильного стресу, який може відобразитися на вашому самопочутті. До того ж, можливий зрив, від чого ви ще більше наберете вагу. До будь-якої монодієти слід підходити дуже обережно, а краще взагалі від неї відмовитися.
Голодування або дієти з чашкою чаю і сухарем на обід не принесуть вам користі, скоріше навпаки. Ви швидко повернете минулі кілограми відразу ж після того, як перестанете морити себе голодом.

Нове – не завжди хороше
Обережно слід також ставитися до новомодних течій. Наприклад, «кольорові» дієти стали дуже популярні в останні роки. Але вони не так добре вивчені і через нестачу інформації ви можете почати вживати те, що шкідливо організму.

PolaricДиеты для быстрого похудения_1

Існують навіть такі дієти, які обіцяють вам струнку фігуру, якщо ви будете їсти тільки шоколад, або певний вид булочок, або пити вино. Їх абсурдність просто вражає, і, тим не менше, навіть у таких дієт знаходяться свої послідовники.
Якщо ви себе погано почуваєте, паморочиться голова, часто змінюється настрій і є інші негативні ефекти – кидайте дієту, відпочивайте і знайдіть собі ту, з якою ви будете почувати себе більш-менш комфортно. Вирішили худнути? Худніть усвідомлено і правильно.


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки:

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено