Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Як схуднути за 3 дні?

Як схуднути за 3 дні?

Якщо ви твердо вирішили схуднути за 3 дні, вам допоможе будь-яка швидка дієта, яка обмежує добову кількість калорій приблизно до 1000. При цьому з раціону виключаються всі жирні, смажені, копчені, солодкі і солені продукти.

Щоб схуднути за три дні ви повинні харчуватися тільки низькокалорійними продуктами: овочами, фруктами, знежиреними кисломолочними продуктами, кашами, звареними на воді, дозволяється невелику кількість пісного відвареного м’яса або риби.

1385900013_egmdmxcjeqe

Для швидкого схуднення протягом трьох днів можна дотримуватися спеціальних монодієт, які засновані на вживанні одного продукту. Наприклад, дуже ефективна гречана, рисова, яблучна, кефірна, сирна дієта. Однак харчуватися протягом трьох днів одними і тими ж продуктами досить нудно, є ризик зірватися. Тому краще вибирати дієти, що включають більш різноманітні продукти.

1377084607_kak-bystro-pohudet-v-domashnih-uslovijah-2

Низькокалорійне харчування допоможе вам схуднути за 3 дні приблизно на 3-4 кілограми. Але не забувайте, що таке швидке схуднення не корисне для організму і може використовуватися тільки як експрес-метод для особливих випадків. За 3 дні з вас вийде тільки до 0,3 кг жиру – все інше – вода і вміст кишечника.
Адже схуднення відбувається за рахунок виведення рідини з організму, який, до того ж, буде недоотримувати необхідні йому речовини, тому обов’язково приймайте вітаміни протягом цих трьох днів. І не забувайте, що, схуднувши за 3 дні, ви не повинні на четвертий день накидатися на їжу. Повернення до колишнього раціону має бути повільним.

р


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки:

Дещо нове ↓

загрузка...


1 коментар до публікаціїНаписати свій коментар
  1. It’s great to find an expert who can expilan things so well

Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено