Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Учені: сміх замінює фітнес

Учені: сміх замінює фітнес

Не хочеш займатися фітнесом? Доведеться навчитися сміятися з будь-якого приводу.

Вчені з Каліфорнії вважають, що сміх можна прирівняти до бігу. Адже людина, яка багато сміється, так само здорова, як і та, хто веде рухливий спосіб життя.

У ході дослідження з’ясувалося, що ризик серцево-судинних захворювань серед тих, хто регулярно сміється, майже на 40% нижче, ніж у тих, хто стримує свої емоції.

Виявляється, 30 хвилин сміху знижують рівень гормону стресу в крові і нормалізують тиск. Того ж ефекту можна досягти, якщо регулярно займатися бігом.

Тому тим, хто не може змусити себе бігати вранці, вчені рекомендують сміятися якомога частіше!

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено