Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Продукти, що допоможуть швидко відростити волосся

Продукти, що допоможуть швидко відростити волосся

Практично кожна дівчина мріє про довге здорове волосся, як у рекламі. Але особливо заповітною ця мрія стає після того, як ти невдало підстриглася. Як швидко відростити волосся, не вдаючись до нарощування, чудо-шампунів і народним масок?

Лосось та інша жирна риба

Лосось і його «родичі» – найкращі друзі розкішної шевелюри і здорової шкіри голови. У цій рибі міститься багато вітамінів, протеїнів, мінералів, а головне –жирних кислот, серед яких і знаменита Омега-3, яка стимулює ріст волосся.

Лляна олія

Не любиш рибу? Немає проблем! Інше джерело жирних кислот – насіння льону. Додай в свій щоденний раціон пару столових ложок лляної олії.

Зелені овочі

Для того, щоб волосся росло сильним і здоровим, йому потрібні вітаміни, А і С. Чому? Саме ці вітаміни необхідні організму для вироблення достатньої кількості шкірного сала, яке служить для волосся натуральним кондиціонером. Так що шпинат, брокколі і листовий буряк – твої вірні друзі.
зеленыеАвокадо

Авокадо – справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Завдяки високому вмісту жирних кислот цей плід дуже корисний для шкіри голови і не менше лосося стимулює ріст волосся.

Соняшникове насіння

Насіння соняшнику багате вітаміном Е, який підсилює приплив крові до шкіри голови, що, в свою чергу, сприяє швидкому росту волосся.

Жовтий перець

Хто б міг подумати, що в жовтому перці вітаміну С в 5 разів більше, ніж в апельсині? Додавши в свій салат жовтий перець, ти зміцниш імунітет, а разом з ним волосяні фолікули.
желтый перец

Устриці

Щоб волосся не випадало, йому життєво необхідний цинк. А в якому продукті є найбільше цинку? В устрицях. Уяви, всього лише в 30 грамах цього морського мешканця міститься 500 відсотків щоденної норми цинку в день.

Цільне зерно

А де ще можна знайти значний вміст цинку, а заодно залізо і вітаміни групи В? Цільнозерновий хліб і цільнозернові пластівці тобі в допомогу!

Яйця

Якщо ти коли-небудь пила вітаміни для росту волосся, то напевно знаєш, що в до їх складу входять біотин і Омега-3. Альтернативою подібним вітамінам стануть … курячі яйця. Правда, користь волоссю приносить тільки жовток, в той час як білки, навпаки, можуть блокувати засвоєння біотину в організмі.
яйцаМигдаль

Не хочеш морочитися з поділом яєць на білки і жовтки? Забудь про це. Інше джерело біотину – мигдальні горіхи. У чашці мигдалю міститься майже третина добової норми біотину. Єдиний момент: мигдаль – горіх калорійний, будеш зловживати – відростиш не тільки волосся, але й… сама знаєш що.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено