Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Як впоратися з переїданням: кілька порад

Як впоратися з переїданням: кілька порад

Кілька порад, які допоможуть пережити святкові застілля без наслідків.

Дієтологи радять не відкладати на потім відновлення нормального харчування.

Отже, перед щільною вечерею, за півгодини до їжі, з’їж столову ложку клітковини, запивши водою (500 мл). Це поліпшить травлення.

Випита повільними ковтками вода, допоможе швидше вивести токсини, завдяки чому твій зовнішній вигляд буде свіжим і бадьорим.

Налягай на низькокалорійні продукти – креветки, морські гребінці, перепелині яйця, овочі, зелень.

Неприємну тяжкість у шлунку прибирає розвантажувальний день  на гречаній каші. Каша повинна бути без масла, молока, тільки на воді.

Більше гуляй на свіжому повітрі. Це допоможе підтримувати, уповільнений в ці дні, метаболізм в нормі.

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено