Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Учені назвали ще одну причину безсоння

Учені назвали ще одну причину безсоння

Поганий сон часто є результатом неправильного харчування, стверджують американські дослідники з Медичної школи Пенсильванського університету.

Фахівці проаналізували статистичні дані дослідницької служби національного здоров’я і харчування. Вони порівняли дані про тривалість сну та раціон харчування учасників дослідження.

З’ясувалося, що найбільше число калорій споживали люди, які спали по 5-6 годин на добу. При цьому їх їжа була одноманітна. У свою чергу, люди, що харчувалися різноманітно і збалансовано, спали по 7-8 годин. Найкоротший сон виявився у тих, хто п’є мало води. А в раціоні сплячих по 9 годин і більше виявилося мало шоколаду, чаю, насичених жирів і холіну, а також вуглеводів, зате багато спиртного.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено