Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Пози для сну: які з них корисні

Пози для сну: які з них корисні

Виявляється, положення, в якому людина перебуває всю ніч, впливає на її зовнішній вигляд і загальне самопочуття.

Щоб бути красивою і здоровою, вибирай для сну правильні пози!

На спині

Любителькам сну на спині не доведеться турбуватися про ранні зморшки і ранкові набряки. Це положення сприяє поліпшенню кровообігу і повному розслабленню м’язів спини. Поза показана тим, хто має проблеми з органами травлення або хребтом, а також жінкам, у яких груди більше третього розміру.

На боці

Спати на боці рекомендують вагітним і тим, хто хропе. Однак слід пам’ятати, що сон на боці може прискорити процес утворення зморшок.

На животі

Таке положення тіла під час сну може стати причиною багатьох неприємних наслідків. У тих, хто спить на животі, часто бувають набряки, болі в спині та рано з’являються зморшки.

Поза ембріона

Згорнувшись калачиком, ти можеш затиснути внутрішні органи, порушивши цим кровообіг. Крім того, в такій позі хребет постійно знаходиться в напруженому скрученому положенні, що не дуже корисно для спини.

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено