Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



4 правила ефективного схуднення

4 правила ефективного схуднення

 Дієтологи назвали чотири основи ефективного схуднення.

1. Будь-яке схуднення завжди відбувається рівномірно, а не на якійсь окремій ділянці тіла. Тобто схуднути тільки в області живота або стегон, не торкнувшись при цьому інших ділянок тіла – не вийде.

2. Швидкість метаболізму залежить від м’язової активності, а не від продуктів харчування. Чим більше м’язів у твоєму тілі, і чим більше навантаження ти їм даєш, тим швидше будуть проходити обмінні процеси в організмі.

3. За статистикою, тільки одиниці худнуть, задіявши для цього морально-вольові якості. Важливо не ставити собі завищені очікування, краще набратися терпіння, змінювати раціон поступово і ставитися до свого тіла з повагою. Схуднення має бути природним і максимально комфортним.

4. Часте і дробове харчування більш ефективне, порівняно з будь-якою дієтою. На даний момент в світі дієтології, дробове харчування визнано найшвидшим способом для зниження ваги.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено