Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Речі, які потрібно зробити до 8 ранку

Речі, які потрібно зробити до 8 ранку

Щоб день пройшов продуктивно, ранок важливо розпланувати заздалегідь. Ми розповімо, як це зробити.

Постав будильник подалі від ліжка

Прийом допоможе уникнути спокуси поспати «ще 5 хвилин». Подальший розклад залежить від особистих цілей.

 

Випий води

Після сну організм відчуває нестачу води. Її краще одразу заповнити.

Побудь у тиші

Помедитуй. Можеш зайнятися візуалізацією того, що має бути зроблено за день.

Зроби зарядку

Фізичні навантаження вранці зроблять тебе здоровішою і бадьорішою. Також вони змушують краще працювати мозок.

Берися за найважчі завдання

Вранці менше подразників. Тому в першу чергу виконуй завдання, що вимагають концентрації. Відповісти на e-mail або повідомлення ти встигнеш потім.

Прийми холодний душ

За даними медиків, це покращує пам’ять. Також підвищує настрій і знімає відчуття втоми.

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено