Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Названий найкращий час для тренувань

Названий найкращий час для тренувань

Життєдіяльність твого організму нерозривно пов’язана з плином часу. У який час доби краще тренуватися? Запам’ятай раз і назавжди!

Отже:

10.00 – Ось він – найкращий час для тренування! Твій організм сповнений ентузіазму і енергії, знаходиться в найкращому своєму фізичному (спортивному) стані, він дуже рухливий, найбільш працездатний.

11.00 – Серце працює в колишньому темпі. Твоє тіло не піддається втомі.

12.00 – У цей час організм знаходиться в стані найвищої активності, тому на обід рекомендується йти не раніше, ніж через годину.

17.00 – Зростає працездатність. Витривалість тіла підвищується приблизно в два рази.

18.00 – Чутливість до болю знижується. Діяльність нервової системи сповільнюється. У цей час найкраще підуть помірні тренування.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено