Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Учені дозволили їсти шоколад на ніч

Учені дозволили їсти шоколад на ніч

Недавнє дослідження співробітників Університету Единбурга показало: темний шоколад не тільки корисний для серця. Він містить натуральне снодійне і рекомендується на ніч тим, хто страждає безсонням або просто хоче добре виспатися перед важливим днем.

Уся справа в магнії. Ця речовина впливає на роботу циркадних ритмів тіла, що визначають режим сну і неспання. Магній допомагає адаптуватися до змін дня і ночі при регулярному вживанні, а також міцно спати – при разовому. Його багато в какао-порошку, саме тому мами часто варять цей смачний напій своїм дітям.

Для тих, хто все ж боїться за свою фігуру, вчені повідомили: магній також міститься в зелених листових овочах, горіхах, насінні, рибі, бобових, хлібі з висівками, авокадо, йогурті, бананах і сухофруктах.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено