Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



5 звичок, які збережуть вашу молодість

5 звичок, які збережуть вашу молодість

Які звички продовжують молодість? Учені дають рекомендації тим, хто хоче на довгі роки зберегти бадьорість духу й тіла.

1. Висипайтеся.

Достатній сон є мало не головним компонентом формули «вічна молодість». Усі процеси регенерації і відновлення найактивніше проходять уві сні.

2. Відмовтеся від солодкого і жирного.

Після 25 років обмінні процеси в організмі природним чином сповільнюються, а солодке і жирне сприяє збільшенню жирової маси.

сладкое
3. Рухайтеся.

Рух – життя. Це не просто банальна фраза – люди, які ведуть активний спосіб життя, виглядають молодшими завдяки посиленню кровообігу і лімфотоку.

4. Відмовтеся від алкоголю і куріння.

І алкоголь, і куріння уповільнюють процес обміну речовин, що веде до передчасного старіння.

от курения5. Спілкуйтеся.

Спілкування з іншими людьми і подорожі розширюють кругозір, наповнюють позитивними емоціями, що дозволяє людині виглядати значно молодшою.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено