Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Волоські горіхи нормалізують рівень холестерину

Волоські горіхи нормалізують рівень холестерину

Незважаючи на високу калорійність (654 калорії на 100 грамів продукту), волоський горіх вкрай корисний для тих, хто бажає нормалізувати рівень холестерину в крові, повідомили вчені з Loma Linda University (Барселона).

У ході експерименту лікарі виміряли рівень холестерину в крові 700 добровольців – літніх чоловіків і жінок, середній вік яких становив 69 років. Половину з них попросили вживати по 60 грамів волоських горіхів на день, друга половина харчувалася як зазвичай.

Через рік вони знову провели ті ж тести. У першій групі було відзначено зниження рівня холестерину в крові: волоські горіхи містять омега-3-поліненасичені жирні кислоти, що відповідають за цей показник. Більше того жоден учасник експерименту не набрав вагу через тривале вживання калорійного продукту.

Справа в тому, що, на відміну від багатьох інших калорійних перекусів, волоські горіхи дійсно надовго позбавляють від почуття голоду.

Інші дослідження також відзначали виняткову користь горіхів для здоров’я.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено