Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Учені: медитація допоможе схуднути

Учені: медитація допоможе схуднути

Набридло сидіти на нескінченних дієтах, рано прокидатися, щоб піти до тренажерного залу, і при цьому не бачити істотних результатів? Можливо, вам варто кинути все і зайнятися медитацією, повідомляють голландські фахівці з харчування.

Дослідження вчених з Вагенінгенского університету показало: це може допомогти позбутися від зайвих кілограмів, коли інші способи не працюють. Регулярні практики знижують рівень стресу. У поєднанні з усвідомленістю, яка дозволяє нам чути сигнали нашого тіла, вони допомагають позбавитися від звички заїдати проблеми їжею. Ви почнете їсти тільки тоді, коли вам це дійсно потрібно. Експерт із питань ожиріння Ян Кемпбелл стверджує: це може стати ключовим моментом під час схуднення.

Окрім цього, медитації допомагають уникнути депресій, зміцнити імунітет і навіть знизити артеріальний тиск – це доводять інші дослідження.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено