Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Ячмінь допоможе схуднути

Ячмінь допоможе схуднути

Ячна каша, яку ми так не любили в дитячому саду, виявилася однією з найбільш корисних страв! Учені зі шведського Університету Лунда стверджують, що зерна ячменю здатні позбавити від зайвої ваги, а також запобігти розвитку серцево-судинних захворювань і цукрового діабету.

За словами фахівців, поліпшення здоров’я досягається за рахунок зниження рівня глюкози в крові. Провівши випробування на добровольцях, яким протягом певного часу було запропоновано включити в раціон хліб із вмістом ячменю, вчені з’ясували наступне.

За рахунок спеціальної суміші харчових волокон і відбувається зниження рівня цукру та інсуліну в крові. Досягаючи кишечника, ячмінь стимулює створення «хорошої» мікрофлори, зокрема, бактерій Prevotella copri, які відповідальні за вироблення гормону інсуліну і глюкози.

Окрім того, ячмінь істотно знижує апетит, що є істотною перевагою при схудненні, а також збільшує метаболізм (тобто обмін речовин).

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено