Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



7 продуктів, що продовжують молодість

7 продуктів, що продовжують молодість

Щоб відкласти похід за ін’єкціями краси надовго, а про існування пластичного хірурга забути назавжди, важливо правильно укомплектувати свій холодильник. Про те, які продукти іменують «молодильними яблучками», розповіли експерти.

Чорниця

Ці солодкі ягоди так люблять діти. Чорниця – одне з головних джерел молодості, яке може допомогти дожити до ста років. До речі, чорницю можна вважати справжньою енергостанцією, яка відновлює сили втомлених клітин. Якщо ви часто відчуваєте себе млявими і розбитими, з’їдайте не менше 100 г ягід в день. Ця порція допоможе вам підбадьоритися.

Сардини

Ці маленькі рибки – по-справжньому золоті для нашого організму. Здатні вони виконати одне з найзаповітніших бажань – продовжити молодість. Сардини – це досить бюджетний і не менш смачний варіант, ніж лосось або тунець. Омега-3 жирні кислоти, якими багата риба – важливий компонент для утворення клітин шкіри, а також захисної плівки на її поверхні, що оберігає від зневоднення.
сардины

У консервованому вигляді сардини не менше корисні. Єдине, звертайте увагу на склад. Краще, якщо рибка буде плавати в натуральному соку, а, крім солі і перцю, інших консервантів в ній не буде.

Сир

Не можете заснути? Перестаньте рахувати ночами овечок, краще з’їжте трохи сиру. Експерти визнають його відмінним снодійним. Сир стимулює вироблення мелатоніну – гормону, що відповідає за сон, робить його більш глибоким, спокійним і тривалим. Вживайте маложирний сир (5%) за 2 години до сну.

Гречка

Улюблений продукт усіх тих, хто періодично сидить на дієті, виявляється, це скарбниця молодості для нашого організму. Гречка містить біофлавоноїди. Вони захищають клітини організму від впливу забруднень навколишнього середовища, які прискорюють процеси старіння в кілька разів.
гречка

Сир тофу

Якщо ви ще не стали любителькою східної кухні, час розкуштувати її на смак. Почати радимо з шанованого в Японії сиру тофу. Фактично – це сир, отриманий з соєвих бобів, який особливо корисний для жіночого організму. Сир тофу містить фітоестрогени, які мають схожість із жіночими статевими гормонами.

Кальмари

Салат із кальмарів – знакова страва на святковому столі. Не дарма він займає таке почесне місце, адже кальмари не тільки ситні і смачні, вони ще й корисні для здоров’я. По-перше, кальмари – це найбільш дієтичний з усіх варіантів морепродуктів. По-друге, білок кальмарів засвоюється швидше, ніж протеїни м’яса або птиці – години за 2-3. Кальмари дуже добре їсти на вечерю, коли активно діляться клітини шкіри, волосся і нігтів.
кальмарыВисівки

Спокій, тільки спокій – ця пораду можна дати всім тим, хто намагається знайти джерело вічної молодості. Досягти такої бажаної нірвани можна в тому числі і за допомогою правильних продуктів. Ні, ми не про шоколадку і не про апетитні тістечка, а про … висівки. Мало хто пам’ятає про цей злаковий продукт, але ж в ньому досить магнію, який має седативну дію.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2018 Всі права застережено