Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Готуємо дієтичний салат із тунцем

Готуємо дієтичний салат із тунцем

Пам’ятаєш улюблений салат «Мімоза»? Вічна класика, яку шанувальники здорового способу життя трохи знежирити. Цілком підходяща дієтична страва для Новорічного столу. І в 100 г салату – всього 80 калорій!

Інгредєінти:

варена картопля 1шт .;

тунець у власному соку 80г;
відварна морква 50г;
варене яйце 1шт.;

сіль і перець за смаком;
натуральний йогурт для заправки.

Спосіб приготування:

1. Відвари овочі і яйце.

2. Тунець витягни з консервної банки і трохи потовчи виделкою.

3. Для того щоб салат був ніжним, усі інгредієнти, крім риби, натри на крупній тертці в піалу для салату.

4. Виклади салат шарами в тому порядку, в якому вказані інгредієнти.

5. Кожен шар трохи посоли і змасти заправкою.

6. Останній шар салату: йогуртова заправка і яєчний жовток.

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено