Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Готуємо зимовий смузі

Готуємо зимовий смузі

Рецепт смачного зимового смузі: хурма, банани та йогурт.

Ситний зимовий смузі зробити дуже просто. Поклади в блендер 200 г хурми, 1 банан і трохи сухофруктів. Залий їх 150 мл йогурту або закваски і додай ще склянку якоїсь рідини, наприклад нежирне молоко, сік-фреш, мінеральну негазовану воду, компот без цукру або трав’яний чай. За бажанням можна додати чайну ложку лляного насіння або горішків.

Смузі корисний для людей будь-якого віку. Адже в ньому мвститься  джерело вітамінів, мінералів, фруктові пектини, клітковина. Хочеш схуднути – заміни один із прийомів їжі цим смачним напоєм. А якщо ж ти, навпаки, хочеш трохи набрати вагу, використовуй більш жирне молоко і йогурт, додавай більше горішків, насіння, а також гарбузову або арахісову олію

Пий смузі повільно через трубочку або їж чайною ложечкою – так він краще засвоїться організмом і тебе довго не буде турбувати почуття голоду.

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено