Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Легка і корисна вечеря

Легка і корисна вечеря

Салат, який можна їсти навіть після 18:00, на 100 г всього 50 калорій!

Інгредієнти:
капуста білокачанна 400 г;

морква 1 шт .;
петрушка 20 г;
натуральний йогурт 120 г;
гірчиця 1 ст. л;
мед 15 г;
лимонний сік 20 мл;
соєвий соус 15 мл;
сіль за смаком.

Спосіб приготування:

1. Дрібно нашаткуй капусту, відправ її в глибоку миску, присип сіллю і помни руками, щоб з’явився сік.

2. Моркву натри на тертці, петрушку дрібно поріж. Далі морква і зелень додай до капусти.

3. Готуємо соус. Для цього окремій мисці збий йогурт із гірчицею, медом, лимонним соком і соєвим соусом.

4. Заправ салат, перемішай та посоли за смаком.

Джерело

 


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено