Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Аюрведичний суп для схуднення

Аюрведичний суп для схуднення

Густий ароматний суп чудово втамовує голод, особливо в холодну погоду. До речі, цей вегетаріанський рецепт часто використовується для дієтичного харчування.

Інгредієнти:

горох нут 100 г;
картопля 6 шт;
овочевий бульйон 0,7 л:
цибулина 1 шт.;
йогурт 100 г;
сіль, перець за смаком;
каррі, куркума і червоний перець;
свіжа зелень.

Спосіб приготування:

1. Помий і замочи нут на 12 годин. Заміни воду на свіжу, вари горох близько години. Різні сорти нуту вимагають різного часу приготування, тому пробуй його на м’якість.

2. Почищені картоплю і цибулю трохи обсмажити, а потім тушкуй до тих пір, поки вони не стануть м’якими.

3. Відправ у блендер картоплю, цибулю з нутом, додай часник і всю суміш подрібни.

4. Залий в каструлю овочевий бульйон, подрібнені в блендері продукти, і доведи суміш до кипіння.

5. Додай каррі, куркуму і червоний перець.

Подавай з зеленню, а йогурт використовуй замість сметани.

Джерело


ЦІКАВА НОВИНА? РОЗКАЖИ ДРУЗЯМ!


Мітки: , , ,

Дещо нове ↓

загрузка...


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено