Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Здоров’я та краса

Як впоратися з переїданням: кілька порад

Як впоратися з переїданням: кілька порад

Кілька порад, які допоможуть пережити святкові застілля без наслідків. Дієтологи радять не відкладати на потім відновлення нормального харчування. Отже, перед щільною вечерею, за півгодини до…

3 стадії звикання до фітнесу

3 стадії звикання до фітнесу

Отже, ти зробила це, ти прийшла на фітнес … Що ж тебе чекає в найближчі 6 місяців? 1 і 2 місяць занять. Перші два місяці…

Чай матча: рецепти для красивої шкіри

Чай матча: рецепти для красивої шкіри

Повальне захоплення ягодами Годжі і насінням Чіа – ось один із головних велнес-трендів року, що минає. Судячи з усього, в новому, 2017-го він продовжить набирати…

Учені довели користь шампанського

Учені довели користь шампанського

Група вчених із Університету Редінга (Великобританія) з’ясувала, що пара келихів шампанського благотворно діє на стінки кровоносних судин, а отже, знижує ризик інсультів і серцево-судинних захворювань….

Які м’ясні закуски не зашкодять фігурі

Які м’ясні закуски не зашкодять фігурі

Для тих, хто дуже любить м’ясо і не хоче набрати зайву вагу під час свят. Найсмачніші і малокалорійні варіанти м’ясних закусок: 42 г варено-копченої шинки…

Названий ефективний еліксир молодості

Названий ефективний еліксир молодості

Кращий засіб для загального оздоровлення і підтримки імунітету – медова вода. Цей диво-напій сприяє самовідновленню, омолодженню та зміцненню організму. Наприклад, дієтологи радять пити медову воду…

Безглютенова дієта: в чому її суть

Безглютенова дієта: в чому її суть

Суть її полягає у виключенні з раціону будь-яких злакових культур і продуктів, що містять «прихований» глютен. Глютен – це загальний термін, який об’єднує великий клас…

Дії, здатні зіпсувати тренування

Дії, здатні зіпсувати тренування

Важливо знати! Не роби цих помилок. Рясна трапеза. Не можна після тренувань в залі одразу кидатися на все підряд, змітаючи піцу, пончики або торти. Вживай…

Які сири не шкодять фігурі

Які сири не шкодять фігурі

Дієтологи стверджують, що сир не тільки позитивно впливає на обмін речовин, але й здатен повністю засвоюватися організмом. Які сири можна вживати в їжу без шкоди…

Як не переїсти в Новорічну ніч

Як не переїсти в Новорічну ніч

Дотримуйся всього двох правил харчування під час новорічного застілля. 1. Вибирай овочі та зелень. Кращим способом уберегти себе від спокуси переїсти, є вживання свіжих овочів…

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено