Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Дієтологія

Каша, що допомагає схуднути

Каша, що допомагає схуднути

Дієтологи давно віддали першість пшоняній крупі. Уся справа в тому, що пшоняна каша блокує відкладення жирів в організмі і виводить зайву воду. Чим не привід…

Кращий спосіб розпрощатися з апетитом

Кращий спосіб розпрощатися з апетитом

30 хвилин спорту на день створюють психологічний бар’єр для переїдання. Щоденні заняття спортом допомагають долати тягу до шкідливих продуктів. І справа навіть не в розтраті…

Топ-3 запахи, які допомагають схуднути

Топ-3 запахи, які допомагають схуднути

Аромати безпосередньо впливають на метаболізм і процеси обміну речовин. Вдихай та худни! М’ята. Навіть просто вдихання м’ятного аромату сприяє більш гарному травленню і боротьбі з…

М’ясна дієта: худнемо, не голодуючи

М’ясна дієта: худнемо, не голодуючи

М’ясна дієта розрахована на 10 днів, і найефективніше на ній можна схуднути саме восени. Найважливіший момент дієти: не забувай щодня випивати хоча б 1,5 л…

Худнемо смачно: пиріг із гарбуза

Худнемо смачно: пиріг із гарбуза

Осінній десерт для стрункої фігури: на 100 г всього 130 калорій. Інгредієнти: м’якоть гарбуза 600 г; манна крупа 1/2 ст.; яйця 2 шт. мед і…

Продукти, від яких не можна відмовлятися тим, хто худне

Продукти, від яких не можна відмовлятися тим, хто худне

Для тих, хто прагне схуднути, далеко не всі продукти є під забороною. Існує їжа, яка допомагає втратити зайві кіло. Крім того, не варто забувати про…

Топ-6 варіантів другого сніданку

Топ-6 варіантів другого сніданку

Другий сніданок – це той проміжний прийом їжі, який не дасть тобі влаштувати свято живота на обід. Пропонуємо найкорисніші варіанти другого сніданку. 1. Сир. Джерело…

Схуднення жовтня: горіхова дієта

Схуднення жовтня: горіхова дієта

Горіхи прекрасно зігрівають і насичують організм у холодний сезон. Осінь – час смачного схуднення! Раціон дієти складається з горіхів, білкових продуктів і салатів. Сніданок: волоські…

Дієта, яка покращує якість сну

Дієта, яка покращує якість сну

Білкові дієти допоможуть вам спати краще. Дослідники Університету Перд’ю (Вест-Лафайетт, США) виявили, що зміна дієти допомагає не тільки скинути вагу, але і покращує якість сну….

Легка дієта на фруктах

Легка дієта на фруктах

Не дарма кажуть, кращий десерт – фрукти і мед. Додай до них сир, і отримаєш дієту для справжніх ласунів! Дотримуючись цієї дієти, слід вживати будь-які…

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено