Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Кулінарія

Готуємо дієтичну піцу

Готуємо дієтичну піцу

Дієтичний варіант улюбленої піци. Основа: вівсяні пластівці 80 г; яйце 1 шт.; кефір 150 мл; сіль, перець, спеції за смаком. Начинка: куряче філе відварне 100…

Солодкий білковий сніданок

Солодкий білковий сніданок

Легкий і смачний білковий сніданок. Готуємо сирний рол із сухофруктами. Інгредієнти: сир пастоподібний 0% 200 г; кокосова стружка 20 г; курага 20 г; чорнослив 30…

Рецепт корисного десерту

Рецепт корисного десерту

Смачно, корисно і мінімум калорій! Гарячий і солодкий десерт відмінно підійде для холодного вечора, коли хочеться чогось солодкого. Приготуй печені яблука з сиром, на 100…

Дієтичний салат із броколі та червоною рибою

Дієтичний салат із броколі та червоною рибою

Смачний салат із капустою, сиром і червоною рибою. Низькокалорійний і корисний – на 100 г всього 115 калорій. Інгредієнти: червона відварна риба 200 г; броколі…

Готуємо дієтичні сирні кульки

Готуємо дієтичні сирні кульки

Їх можна їсти навіть на дієті! Інгредієнти, розраховані на 30 кульок: 200 г сиру нежирного; 1 ст.л. меду; цукрозамінник за смаком; 200 г кокосової стружки;…

Варіант корисного сніданку

Варіант корисного сніданку

Смачний морквяний салат із сухофруктами і медом. Інгредієнт: 3 морквини; 2 яблука; 70 г родзинок; сік лимона; 50 г кураги; 2 ст. л. меду. Спосіб…

Смачно і низькокалорійно: яблучний мармелад

Смачно і низькокалорійно: яблучний мармелад

Цю смакоту можна їсти навіть на ніч! Інгредієнти: червоні яблука 5 шт .; желатин 20 г; ваніль і кориця на смак; вода 100 мл; стевія…

Готуємо смачний білковий сніданок

Готуємо смачний білковий сніданок

Низькокалорійний омлет ідеально підійде для сніданку. До того ж у 100 г такого сніданку всього 103 калорії. У чому перевага білкового сніданку: він зменшує апетит,…

Рецепт низькокалорійного безе

Рецепт низькокалорійного безе

Смачний рецепт безе, яке тане в роті і не додає зайвих кілограмів у талії. Інгредієнти: білки 3 шт .; какао 2 ч. л .; кава…

Аюрведичний суп для схуднення

Аюрведичний суп для схуднення

Густий ароматний суп чудово втамовує голод, особливо в холодну погоду. До речі, цей вегетаріанський рецепт часто використовується для дієтичного харчування. Інгредієнти: горох нут 100 г;…

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено