Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Кулінарія

Варіант корисного сніданку

Варіант корисного сніданку

Смачний морквяний салат із сухофруктами і медом. Інгредієнт: 3 морквини; 2 яблука; 70 г родзинок; сік лимона; 50 г кураги; 2 ст. л. меду. Спосіб…

Смачно і низькокалорійно: яблучний мармелад

Смачно і низькокалорійно: яблучний мармелад

Цю смакоту можна їсти навіть на ніч! Інгредієнти: червоні яблука 5 шт .; желатин 20 г; ваніль і кориця на смак; вода 100 мл; стевія…

Готуємо смачний білковий сніданок

Готуємо смачний білковий сніданок

Низькокалорійний омлет ідеально підійде для сніданку. До того ж у 100 г такого сніданку всього 103 калорії. У чому перевага білкового сніданку: він зменшує апетит,…

Рецепт низькокалорійного безе

Рецепт низькокалорійного безе

Смачний рецепт безе, яке тане в роті і не додає зайвих кілограмів у талії. Інгредієнти: білки 3 шт .; какао 2 ч. л .; кава…

Аюрведичний суп для схуднення

Аюрведичний суп для схуднення

Густий ароматний суп чудово втамовує голод, особливо в холодну погоду. До речі, цей вегетаріанський рецепт часто використовується для дієтичного харчування. Інгредієнти: горох нут 100 г;…

5 смачних і дієтичних начинок для піци

5 смачних і дієтичних начинок для піци

Піца теж може бути дієтичною і корисною. Головне в низькокалорійної піці начинка і тісто. Важливо! Дієтична піца готується на тонкому тісті, або ж на тісті…

Готуємо низькокалорійний сніданок

Готуємо низькокалорійний сніданок

Якщо тобі набридла звична вівсянка на сніданок … почни їсти корисну кашу по-новому! Приготуй з неї смачний млинець. Інгредієнти: вівсянка 4 ст. л.; яйця курячі…

Варіант корисної вечері

Варіант корисної вечері

Дуже смачний і корисний варіант салату з авокадо, курячого філе та зелених овочів. І ніяких наслідків для твоєї фігури. Інгредієнти: 300 г курячого філе; 1…

Шоколадний мус: десерт, від якого не повніють

Шоколадний мус: десерт, від якого не повніють

Цей смачний десерт ніколи не зробить тебе товстою. Любиш шоколад і смачні десерти? Навіть на дієті це можна собі дозволити. Спробуй шоколадний крем із бананом,…

Кабачкове суфле під грибним соусом

Кабачкове суфле під грибним соусом

 Ця страва дуже ніжна і оригінальна – для справжніх гурманів. А грибний соус надає їй ще більшої пікантності. Інгредієнти: 2 кабачка 6 печериць 4 яйця…

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено