Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Кулінарія

Готуємо дієтичний «Цезар»

Готуємо дієтичний «Цезар»

Він ідеально підійде всім, хто на дієті. Ти не повіриш, але на 100 г цього салату припадає лише 45 калорій! Інгредієнти: куряче філе 100 г;…

Як приготувати макові панкейки

Як приготувати макові панкейки

Два в одному: смачний сніданок і прекрасний початок дня. Інгредієнти: 1 яйце; 100 мл кефіру 1%; 1,5 ст. л. кукурудзяної і 1,5 ст.л. рисової муки;…

Готуємо самі: енергетичний батончик

Готуємо самі: енергетичний батончик

Смачний заряд бадьорості на весь день. Отримуй задоволення і залишайся стрункою! Інгредієнти: фініки 200г сушена вишня 200г мигдаль 200г кориця і ваніль за смаком; мед…

Ідея для вечері: салат із тунцем

Ідея для вечері: салат із тунцем

Салат із тунцем  наш варіант правильного вечері. Смачно, корисно і схудненню не заважає. Інгредієнти для салату: 2 огірка; 4 помідори; 1 банка консервованої квасолі; 1…

Готуємо дієтичне суфле

Готуємо дієтичне суфле

Смачний і поживний сніданок для холодного зимового ранку. Інгредієнти: сир знежирений (м’який) 200 г; яйце 1 шт.; яблуко 0,5 шт.; родзинки 50 г; кориця на…

Швидка і смачна вечеря

Швидка і смачна вечеря

Салат з тунцем – варіант правильної вечері. Смачно, корисно і схудненню не заважає. Інгредієнти для салату: 2 огірка; 4 помідори; 1 банка консервованої квасолі; 1…

Порадуй себе: смачний сніданок

Порадуй себе: смачний сніданок

Готуємо запашний яблучний коктейль із кефіром – для тонкої талії і легкого початку дня. Інгредієнти: кефір 150 мл; яблуко 3 шт .; кориця мелена за…

Легка і корисна вечеря

Легка і корисна вечеря

Салат, який можна їсти навіть після 18:00, на 100 г всього 50 калорій! Інгредієнти: капуста білокачанна 400 г; морква 1 шт .; петрушка 20 г;…

Найсмачніша вівсяна каша

Найсмачніша вівсяна каша

Такої вівсяної каші ти ще не їла! Не зовсім звичайний варіант вівсянки з сиром і яблуками. Виходить справжній вівсяний торт. А на 100 грам всього…

Порадуй себе: низькокалорійні млинці

Порадуй себе: низькокалорійні млинці

Готуємо низькокалорійні кукурудзяні млинці. Споживай їх медом або джемом! Інгредієнти: 3 ст.л. кукурудзяного борошна; 1 яйце; 10 ст.л. молока; 0,5 ч.л. розпушувача; стевія за смаком….

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено