Підписуйтесь на оновлення у FB або VK



Кулінарія

Низькокалорійний салат

Низькокалорійний салат

Скажи тверде «ні» вечірньому голоду! Легкий дієтичний салат на 100 калорій. Інгредієнти: огірок 1 шт.; куряче відварне філе 150 г; сир тертий 50 г; сметана…

Рецепт дієтичних суші

Рецепт дієтичних суші

Дуже смачно і ні грама зайвого жиру! Інгредієнти: вершковий сир 150 г; сьомга або форель слабосолона 300 г; лимон 1 шт.; кедрові горішки 50 г;…

Готуємо грандіозний сніданок краси

Готуємо грандіозний сніданок краси

Яким повинен бути правильний сніданок? В першу чергу, ситним і калорійним. Наприклад, вівсяна каша або інша крупа на молоці, мюслі, сухофрукти, сир, фрукти, фреші, зелений…

Готуємо дієтичний салат із тунцем

Готуємо дієтичний салат із тунцем

Пам’ятаєш улюблений салат «Мімоза»? Вічна класика, яку шанувальники здорового способу життя трохи знежирити. Цілком підходяща дієтична страва для Новорічного столу. І в 100 г салату…

Порадуй себе: італійська фрітата

Порадуй себе: італійська фрітата

Набридли одноманітні сніданки? Спробуй італійську страву, що нагадує в рівній мірі омлет і запіканку – фрітату. Готується фрітата швидко, всього 15 хвилин. Можна експериментувати з…

Смачний і корисний детокс-салат

Смачний і корисний детокс-салат

Підготуй свій шлунок до рясного застілля! Влаштуй детокс на цьому салаті прямо перед Новим Роком. Інгредієнти: 1 склянка вареної зеленої сочевиці; 1 стиглий авокадо; листя…

Готуємо зимовий смузі

Готуємо зимовий смузі

Рецепт смачного зимового смузі: хурма, банани та йогурт. Ситний зимовий смузі зробити дуже просто. Поклади в блендер 200 г хурми, 1 банан і трохи сухофруктів….

Готуємо дієтичний шашлик

Готуємо дієтичний шашлик

Те, що можна приготувати до Новорічного столу, якщо ти дотримуєшся дієти. І на 100 г всього 100 калорій. Інгредієнти: куряче філе 300 г; консервовані ананаси…

Правильні поєднання продуктів і спецій

Правильні поєднання продуктів і спецій

Із точки зору Аюрведи, древньої науки оздоровлення, будь-який продукт має позитивні та негативні властивості. А грамотне використання спецій зменшує дію негативних і підсилює позитивних. Запам’ятай:…

Готуємо сніданок краси

Готуємо сніданок краси

Найкорисніший сніданок для густого волосся, міцних нігтів і чистої шкіри. Інгредієнти: 1 банан; 100 г вівсяних пластівців (сирих); 0, 5 чашки простого або ванільного йогурту;…

zhinku.info © 2013 – 2017 Всі права застережено